فايف ستارز للدعايه والاعلان
مرحباآ بكـ"

زائرنا الكريم
انت غير مسجل في هذا المنتدى
سجل معنا للتمتع بكافة خدمات وفعاليات المنتدى }~
~{ونرجوا لك تصفح ممتع ومفيد في منتدانا الغالي
فايف ستارز للدعايه والاعلان
مرحباآ بكـ"

زائرنا الكريم
انت غير مسجل في هذا المنتدى
سجل معنا للتمتع بكافة خدمات وفعاليات المنتدى }~
~{ونرجوا لك تصفح ممتع ومفيد في منتدانا الغالي
فايف ستارز للدعايه والاعلان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


دعايه ـ اعلان ـ يفط ـ كروت ـ بوسترات
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلشات طنطادخول
::::::::::::::::::: مـــنــتــدى * طــنــطــا * فــايـــف * ســتــارز * يــرحــب * بــكــم ::::::::::::::::::::
"¨°°o°°¨]§[° سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضاء نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ه°]§[¨°°o°°¨"

 

 ::::::: تمارين للعين بعد أستعمال الكمبيوتر ::::::::

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
**osama**
المدير العام المدير العام
**osama**


ذكر
المساهمات : 1763
العمر : 40
الموقع : www.fivestars.ahladalil.com
العمل/الترفيه : مصمم جرافيك
المزاج : ::::::: تمارين للعين بعد أستعمال الكمبيوتر :::::::: 45121551
رقم العضوية : 1
تاريخ التسجيل : 23/02/2009

::::::: تمارين للعين بعد أستعمال الكمبيوتر :::::::: Empty
مُساهمةموضوع: ::::::: تمارين للعين بعد أستعمال الكمبيوتر ::::::::   ::::::: تمارين للعين بعد أستعمال الكمبيوتر :::::::: I_icon_minitimeالسبت مارس 14, 2009 6:17 am

::::::: تمارين للعين بعد أستعمال الكمبيوتر :::::::: 6b2xllci7e


كثير منا يحس بآلم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهملالاعتناء بها ...هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليلوراح تفيد عيونكم ان شاء الله ..اول شيء اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صحوبطريقه مستقيمه ..


ثانيا هذه التمارين

انظرو جهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين

بنفس الطريقة حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره

وبعدين ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين ..وعدوا للعشره

حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه

غطوا عينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين


::::::: تمارين للعين بعد أستعمال الكمبيوتر :::::::: 48070176
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://fivestars.ahladalil.com
اسيرة الحب
مشرف مشرف
اسيرة الحب


انثى
المساهمات : 460
العمر : 34
المزاج : ::::::: تمارين للعين بعد أستعمال الكمبيوتر :::::::: 18086402
رقم العضوية : 22
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

::::::: تمارين للعين بعد أستعمال الكمبيوتر :::::::: Empty
مُساهمةموضوع: رد: ::::::: تمارين للعين بعد أستعمال الكمبيوتر ::::::::   ::::::: تمارين للعين بعد أستعمال الكمبيوتر :::::::: I_icon_minitimeالأحد مارس 15, 2009 6:41 am

وياترى ده بقى بيجيب نتيجه
ولا هنحول طمنى بس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريناد
مشرف مشرف
ريناد


انثى
المساهمات : 220
العمر : 34
المزاج : ::::::: تمارين للعين بعد أستعمال الكمبيوتر :::::::: 25149268
رقم العضوية : 13
تاريخ التسجيل : 01/03/2009

::::::: تمارين للعين بعد أستعمال الكمبيوتر :::::::: Empty
مُساهمةموضوع: رد: ::::::: تمارين للعين بعد أستعمال الكمبيوتر ::::::::   ::::::: تمارين للعين بعد أستعمال الكمبيوتر :::::::: I_icon_minitimeالسبت أبريل 04, 2009 8:55 am

نونو انا محولة طبيعي اكيد التمرين ده هيرجع لي عيني سليمة
ولو زاد الحول هقول يا مامىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى
او ياىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى
عن جد الله يسعدك والله هقوم اصلي واجربه ويارب احول قبل الفرح
لك الحلاوة لو احوليت بس لازم انت الا ه........................ (اكمل الفراغ)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسيرة الحب
مشرف مشرف
اسيرة الحب


انثى
المساهمات : 460
العمر : 34
المزاج : ::::::: تمارين للعين بعد أستعمال الكمبيوتر :::::::: 18086402
رقم العضوية : 22
تاريخ التسجيل : 08/03/2009

::::::: تمارين للعين بعد أستعمال الكمبيوتر :::::::: Empty
مُساهمةموضوع: رد: ::::::: تمارين للعين بعد أستعمال الكمبيوتر ::::::::   ::::::: تمارين للعين بعد أستعمال الكمبيوتر :::::::: I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 22, 2009 7:30 am

حسبى الله ونعم الوكيل فيك يا اسوووووووووووووو دمرتلى عينى وجعتنى اكتر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
::::::: تمارين للعين بعد أستعمال الكمبيوتر ::::::::
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» :::::::::: مسابقة اليوم فى الكمبيوتر والإنترنت ::::::::::::
» مشكله البطاريات فى الكمبيوتر الحمول
» ::::::: تخلص من فيروسات الكمبيوتر نهائياً من هنا :::::::::
» البنات اول مايشترون الكمبيوتر<<<<<بدون زعل
» لعبة أكس أو _أتحداك تفوز ع الكمبيوتر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
فايف ستارز للدعايه والاعلان :: 
:::::: الاقــســام الــعــامــة ::::::
 :: الطب البديل والعلاج وبالاعشاب
-
انتقل الى: